Tem sido um tema muito recorrente nos canais de youtube mais virados para o fitness e alimentação saudável. Como não tenho a menor pretensão de ter um canal desses aqui fica o tema neste meu cantinho e que se torna super pertinente agora que voltei ao ginásio.
Então o pequeno almoço pode começar por uma mistura de fruta com leite ou bebida vegetal e 2 colheres da mistura de pequeno almoço despertar de buda que encontram à venda no celeiro.
Essa história de comer sem hidratos de carbono já era, principalmente para quem vai ao ginásio pelo que o almoço pode ser bacalhau cozido com grão couve ovo e 1 batata.
Durante a tarde faço sempre dois lanches, neste caso pão de sementes com queijo fresco e mais tarde uma peça de fruta.
Este jantar já foi sem hidratos de carbono, porque Sr Fofinho está de dieta e não lhe dou hidratos à noite pelo que a maioria das vezes acabo por também não os comer, porque simplesmente não os fiz. Neste dia jantamos peru estufado com salada de alface, cebola e queijo feta. Sim, porque eu sou uma daquelas pessoas que acredita que tudo na vida é melhor com queijo.
1 comentário:
Aí, o mê senhor é cá homem de comer uma coisinha pouca? Se tiver massa arroz milho, batata o homem come de tudo
Kis :=}
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